Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сонный вопрос (список заголовков)
23:10 

наука сна

Из-за нового для меня в последние полгода графика 5/2 к восьми утра, который превратился для меня в изрядную каторгу, стала интенсивно изучать науку "как спать мало, высыпаться, и не думать о том, как же сильно хочется спать". Везде все пишут по-разному, масса методик, но кое-какие выводы уже сделаны, теперь я пытаюсь их систематизировать и испытать на себе. По одной из методик, нужно не спать сутки и в течении дня записывать, в какое время происходят спады и клонит в сон, так вот когда в сон клонит наиболее невыносимо - это и есть твое самое продуктивное время для сна. Если спать именно в это время (не затягивая ложиться спать), то можно спать мало и не чувствовать себя какашкой целый день. Правда, нужно зафиксировать два таких вот спада и спать два раза по два часа.На удивление, проснувшись между 5-6 утра, я успела съездить на работу, активно поработать до 12 (причем так активно, что сама в шоке), переделать кучу дел, и только в 2 дня мне немного хотелось полежать))) но сейчас - это нечто, с часов девяти глаза закрываются. Может, не стоило мне залегать в ванну? Хотя, если подумать, в это время я всегда вырубаюсь и сил нет никаких. Ждём-с, когда это закончится

@музыка: кстати о музыке

@настроение: не разговариваем. пусть даже не пытается испортить настроение. сразу выскажу все что думаю!

@темы: сонный вопрос

00:02 

О! попила кофе, немного феди, и можно жить дальше :ura:

@темы: сонный вопрос

08:15 

не выдержала и отключилась:crzsot::crzsot: но не беда, думала ж я, я же стараюсь в пять утра всегда проснуться, думала ж я, так вот я зря так думала, потому что сегодня в пять утра я проснуться не могла никак, а потому что время на летнее перевели.:upset: Завидую россиянам - у них мудрый президент, и они больше не будут заниматься этими маразмами и издевательством над организмом:kruto:

@настроение: zzzzz

@темы: сонный вопрос

07:50 

мне всегда было интересно посмотреть на людей, которые пишут в статьях "как рано проснуться" фразы типа "умойтесь холодной водой". С утра человек и так встать с постели не может, потому что он не может встать с т-е-п-л-о-й постели (организм всю ночь почти не работал и никак не может согреться), а уж тем более умываться холодной водой. А вот еще классная фраза "примите контрастный душ". Мне интересно, они сами пробовали, чё пишут? А еще мне очень нравится "не лежите в постели ни минуты, а сразу вскакивайте" Я если так вскочу, то тут же упаду назад, просто тупо потому, что с утра у меня сознание не работает и не помнит даже как меня завут (уж тем более не помнит о том, что мне на работу), а вот подсознание активно толдычет "спать!"

@темы: сонный вопрос

мой микрокосмос

главная